Posts Categorized: estilo de vida

¡Come rico en vacaciones!

¡Come rico en vacaciones!

Las vacaciones son un periodo para descansar, salir de viaje, realizar actividades nuevas y recreativas. Pero, también es un periodo en el que quizá comamos en mayores cantidades y en diferentes horarios a los que regularmente estamos acostumbrados, lo que nos puede llevar a aumentar de peso. Sin embargo, ¡es posible disfrutar de tus vacaciones comiendo… Read more

Pastillas para bajar de peso?…

Pastillas para bajar de peso?…

La mayoría de las personas hemos llevado una “dieta” y hasta hemos probado todo tipo de geles, pastillas, fajas, entre otros; para bajar esos kilos extras, la mayoría de las veces sin resultados duraderos. La dieta de La Zona, la dieta de los Asteriscos, la dieta de los grupos sanguíneos, la cetogénica, pastillas de alcachofa… Read more

Tips para fines de semana!!!

Tips para fines de semana!!!

Te compartimos algunos tips y recomendaciones para este fin de semana!!! Recuerda que la diversión y lo delicioso no esta peleado con una vida saludable!!!   1. Si sales a cenar fuera de casa busca desayunar y comer alimentos saludables. Trata de hacer sólo una comida fuera de casa. 2. ¿Ganas de terminar tu comida… Read more

¿Hambre Emocional?

¿Hambre Emocional?

 Los seres humanos estamos acostumbrados a la rutina, nuestro cerebro funciona mejor cuando tiene ciertas actividades que debe repetir una y otra vez. Es por esto que al querer iniciar un nuevo plan de hábitos alimenticios, debemos reconocer que conductas en nosotros mismos nos alejan de nuestro objetivo. Cuando decidimos hacer un cambio en nuestra… Read more

¿Tienes una buena hidratación?

¿Tienes una buena hidratación?

¿Sabías que el 80% de nuestro cuerpo está compuesto por agua? Nuestro cuerpo necesita tener niveles adecuados de líquidos para regular la temperatura, llevar a cabo todas las reacciones químicas del metabolismo, transportar nutrientes a las células, entre otras funciones. Como te habrás de dado cuenta, una correcta hidratación es fundamental para vernos y sentirnos… Read more

¡Tips para cumplir tus propósitos 2016!

¡Tips para cumplir tus propósitos 2016!

Hola chicos y chicas, ya estamos en el segundo mes de este 2016 y tal vez algunos de ustedes aún no han empezado a cumplir sus propósitos… recuerden: ¡jamás es tarde para empezar a cumplir sus metas! y en este post les comparto algunos tips para comenzar a hacerlo!!!   1 Planifica tus menús y… Read more

10 sencillos pasos para llevar una vida saludable

10 sencillos pasos para llevar una vida saludable

No sigas una dieta que terminará algún día, lleva un estilo de vida saludable que dure para siempre. La mayoría de las personas hemos llevado una “dieta” más de alguna ocasión para bajar esos kilos extras,  muchas veces sin resultados duraderos. La dieta de la zona, la dieta de los grupos sanguíneos, la dieta de la… Read more

Comienza a entrenar!!!

Comienza a entrenar!!!

Es tiempo de entrenar!!! y como sabemos que la música hace que tu cuerpo se sienta más motivado y ligero, hemos preparado una playlist para que tu entrenamiento sea más agradable y te animes más a seguir día a día y alcanzar tus metas… Dejanos saber ¿cuáles son tus canciones favoritas para entrenar??  

¿Tuviste un fin de semana de excesos?

¿Tuviste un fin de semana de excesos?

Si tuviste un fin caótico, comiste en exceso, abundaron harinas, azúcar, comida chatarra y tomaste mas alcohol de lo normal, sigue estos consejos para ayudarte a recuperarte. 1.- Haz cardio que eleve tus pulsaciones y te haga sudar, entrena una rutina de pesas fuertemente, llegando a sentir   a sentir esa sensación de que te esta… Read more

Gordito pero feliz???

Gordito pero feliz???

El día de hoy les voy a platicar acerca de la obesidad. Para comenzar, ¿qué es la obesidad? es un estado patológico que se caracteriza por una acumulación excesiva y general de grasa en nuestro cuerpo. Los expertos sostienen que no se trata sólo de la cantidad de grasa, sino que su distribución es un… Read more